Blog

Hatha Yoga is meer dan bewegen en asana’s uitvoeren. Wat het precies is en wat het betekent? Dat ontdek je in deze blog! Er zijn een heleboel verschillende vormen van Yoga. Zoveel, dat je soms […]

Visualisatie is verbeelden wat je het liefste wilt. Hoe je dat doet? Hier vind je tips uit spirituele tradities om je wensen om te toveren tot werkelijkheid. Een visualisatie is een mentaal plaatje dat je […]

Ashtanga Yoga is een persoonlijke practice waarbij structuur je helpt om in de flow te komen. Benieuwd hoe? Krijg hier in een inkijkje in Asthanga! Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie houdingen die je […]

Yoga Nidra is een diepe ontspanning die vergelijkbaar is met een paar uur slaap. Hoe dat kan? Dat ontdek je in deze blog! Yoga Nidra is nog niet zo lang bekend in Nederland, maar inmiddels […]

Power Yoga is een vorm van yoga waarbij je kracht en uithoudingsvermogen traint. De truc? Heel goed ademhalen! Overweeg je power yoga te gaan doen? Lees hier waar deze spirituele sport vandaan komt, wat je […]

De Zonnevlecht is volgens yogi’s het stralende middelpunt van je bestaan. Leer hier hoe heldhaftig dit Chakra is en hoe je Persoonlijke Power oproept! Het Zonnevlecht chakra bevindt zich volgens yogi’s net boven je navel. […]

Spirituele Muziek bestaat er in alle toonaarden en klankkleuren. Lees hier welke inspirerende tunes jou goed kunnen doen! Spirituele muziek helpt veel mensen om harmonie te beleven en zich verbonden te voelen met iets moois. […]

Rudraksha kralen zijn kleine zaadjes die volgens yogi’s grote kracht bezitten. Benieuwd waar ze voor staan? Hier kom je alles te weten over mythische mala’s! Rudraksha kralen hebben betekenis voor veel yogi’s en moderne monniken. […]

Yogariem oefeningen: Wil je iets extra’s toevoegen aan je yogasessie? Dat kan met een yoga riem. Ontdek het in deze blog! Yoga is een vorm van lichaamsbeweging die voor meer ontspanning kan zorgen, zowel fysiek […]

Oefeningen met Yoga Blok: Hoe Benut je deze zo goed mogelijk om het beste uit je dagelijkse yoga oefeningen te halen? Ontdek het in deze blog! Yoga is tegenwoordig niet meer weg te denken en […]

Verschil Yoga en Pilates: zie jij ook door de bomen het bos niet meer? In deze blog ontdek je welke bewegingsvorm het beste bij jou past! Het verschil tussen yoga en pilates begint al bij […]

Je hebt het vast wel eens zien hangen in de yogaschool of kent de klank van meditatie, maar wat betekent het ohm teken nou echt? Hier ontdek je de oerkracht van AUM! Het ohm of […]

Op zoek naar de Beste Yogamat? Hier vind je de Favoriete Types van Sportieve Spiru Klanten en waarom deze Oefenpartners zo Lekker Werken! De beste yogamat vinden kan al een work out op zichzelf zijn. Er […]

Kundalini is volgens yogi’s jouw slapende superpower. Weten hoe je haar ontwaakt? Hier vier manieren om je kundalini te laten kronkelen! Kundalini is een begrip dat je terugvindt in oude yogateksten. Vrij vertaald betekent het […]

Yogamat Schoonmaken, een Duurzame Relatie met je Geliefde Mat Yogamat Schoonmaken: zweet, crèmepjes, vieze voeten, hij heeft nogal wat te verduren. Ontdek in deze blog hoe jij je yogamat te vriend houdt.  Niets is zo […]

De Lotusbloem duikt wereldwijd op als spiritueel symbool. Ontdek hier de bijzondere betekenis die in haar blaadjes verborgen zit! De Lotusbloem is in verschillende culturen een teken van spirituele groei en ontwikkeling. Hier lees je […]

Een Yoga Bolster geeft stevige support tijdens het uitvoeren van verschillende oefeningen. Benieuwd hoe je zo’n lang kussen in een sessie gebruikt? Probeer deze zes asana’s eens! Een Yoga Bolster is een langwerpig kussen dat […]

Gebruik Spijkermat: Wat is het en hoe werkt een spijkermat eigenlijk? Even zitten of liggen op dit prikkende kleedje zou je welzijn wonderen doen. Waarom? Dat lees je hier! Een spijkermat doet je misschien denken […]

Welke yogamat heb je nodig? Heb je moeite met Kiezen uit het gigantische aanbod? Deze Gids helpt je bij het Vinden van de Perfecte Metgezel! Welke yogamat wordt het nou? Een prettige yoga mat is […]

Over Tantra bestaan veel vooroordelen. Dat aanraken verplicht is, je een partner nodig hebt en onderbroeken uit moeten. Terwijl je ook prima in pyama kunt oefenen! Hier lees je waarom. Tantra is een spirituele traditie […]

Yin yoga is een yogavorm die ook bij ons steeds populairder wordt. Maar waarom? En wat is yin yoga nou precies? Ontdek het in deze blog! De Amerikaan Paul Grilley heeft Yin Yoga bedacht. Hij […]

Als je dacht dat yoga alleen voor volwassenen is, guess again. Ook onze kinderen halen er veel voordeel uit. Jonge kinderen groeien constant en worden daarom sociaal, emotioneel en fysiek uitgedaagd. Niet alleen kleine kinderen […]

Als de bolster niet in gebruik is, dan hoeft ze niet per sé de kast in. Je kunt haar namelijk prima als hoofd- en neksteun bij het bankhangen gebruiken. Bij mij ligt ze dan ook standaard op de rugleuning van de bank. Dat staat nog eens mooi ook.

Elke winter kan je er weer op rekenen: een golf van griep en verkoudheid die door ons land trekt. Yoga helpt je warm te blijven en weerstand te bieden tegen die vervelende virussen en bacteriën. […]

Hoofdfoto: Mitya Ku Als ik mij gespannen of somber voel, dan las ik altijd zo snel mogelijk een yoga- of meditatiesessie in. Voor mij werkt het bijvoorbeeld heel goed tegen de winterdip. Na die tijd […]

Goede voornemens Wat begint met goede voornemens, eindigt vaak in ‘geen tijd’ of een andere smoes. Zo was ik al jaren van plan om binnenkort eens te beginnen met yoga, maar mijn drukke gezinsleven hield […]

Wil je met yoga beginnen of ben je er net mee begonnen? Dan is het natuurlijk zinvol om te weten wat yoga nu echt is. Dit is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook voor […]

Bikram Yoga tips om jou voor te bereiden op een intensieve les. Niets minder fijn dan onvoorbereid te zijn! Alle tips ontdek je in deze bikram yoga blog. Bikram yoga is geen gewone vorm van […]

Afvallen met yoga kan zeker! Dit komt vooral doordat je met yoga je levensstijl aanpast. Door yoga leer je weer om beter naar je lichaam en naar jezelf te luisteren. Verder zijn er nog veel […]

Wil je beginnen aan yoga? Of eens een andere vorm van yoga uitproberen? Dan heb je de keuze uit diverse soorten yoga stijlen. Het is afhankelijk van je gevoel en je karakter welke stijl het […]

Wil je beginnen met yoga? Dan heb je daar vast diverse redenen voor. Zo kan het zijn dat je aan jezelf wilt werken of dat je een manier zoekt om tot ontspanning te komen. In […]