Blog

Gezichtsyoga wordt steeds populairder. Wat is het precies en hoe doe je het zelf? Dat leren we je hier! Zoals je misschien wel weet, is yoga goed voor je lichaam, geest en ziel. Wat je […]

Spirituele wijsheden vind je over de hele wereld. Hier ontdek je de mooiste spreuken uit het Boeddhisme en Hindoeïsme! Spirituele wijsheden zijn heilige of inzichtgevende spreuken die worden gebruikt om geestelijke kracht en inspiratie uit […]

Geestelijk ontspannen gaat niet altijd vanzelf. Daarom hier spirituele tips en tradities die willen helpen om rust in de bovenkamer te krijgen! Geestelijk ontspannen is van belang om lekker in je vel te zitten. Studies […]

Wat is het verschil tussen Boeddhisme en Hindoeïsme? Ontdek hier de mythes en misverstanden over twee grote oosterse religies! Het verschil tussen hindoeïsme en boeddhisme is niet zo simpel samen te vatten. In sommige opzichten […]

Het kruinchakra of 7e chakra is volgens yogi’s je connectie met de kosmos. Hier kom je erachter wat de kruinchakra betekenis is en hoe je ermee oefent! Het kruinchakra of sahasrara is volgens yogi’s een […]

Herken jij dat hindoeïsme symbool op je yogamat en weet je wat het betekent? Leer hier meer over de top 5 spirituele symbolen binnen het hindoeïsme! Hét hindoeïsme symbool is voor veel mensen de Ohm […]

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga en stamt af van Ashtanga Vinyasa yoga. Het is momenteel één van de meest voorkomende yogastijlen en staat ook wel bekend als ‘Flow Yoga’. Maar, wat is […]

Hatha Yoga is meer dan bewegen en asana’s uitvoeren. Wat het precies is en wat het betekent? Dat ontdek je in deze blog! Er zijn een heleboel verschillende vormen van Yoga. Zoveel, dat je soms […]

Visualisatie is verbeelden wat je het liefste wilt. Hoe je dat doet? Hier vind je tips uit spirituele tradities om je wensen om te toveren tot werkelijkheid. Een visualisatie is een mentaal plaatje dat je […]

Ashtanga Yoga is een persoonlijke practice waarbij structuur je helpt om in de flow te komen. Benieuwd hoe? Krijg hier in een inkijkje in Asthanga! Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie houdingen die je […]

Yoga Nidra is een diepe ontspanning die vergelijkbaar is met een paar uur slaap. Hoe dat kan? Dat ontdek je in deze blog! Yoga Nidra is nog niet zo lang bekend in Nederland, maar inmiddels […]

Power Yoga is een vorm van yoga waarbij je kracht en uithoudingsvermogen traint. De truc? Heel goed ademhalen! Overweeg je power yoga te gaan doen? Lees hier waar deze spirituele sport vandaan komt, wat je […]

De Zonnevlecht is volgens yogi’s het stralende middelpunt van je bestaan. Leer hier hoe heldhaftig dit Chakra is en hoe je Persoonlijke Power oproept! Het Zonnevlecht chakra bevindt zich volgens yogi’s net boven je navel. […]

Spirituele Muziek bestaat er in alle toonaarden en klankkleuren. Lees hier welke inspirerende tunes jou goed kunnen doen! Spirituele muziek helpt veel mensen om harmonie te beleven en zich verbonden te voelen met iets moois. […]

Rudraksha kralen zijn kleine zaadjes die volgens yogi’s grote kracht bezitten. Benieuwd waar ze voor staan? Hier kom je alles te weten over mythische mala’s! Rudraksha kralen hebben betekenis voor veel yogi’s en moderne monniken. […]

Yogariem oefeningen: Wil je iets extra’s toevoegen aan je yogasessie? Dat kan met een yoga riem. Ontdek het in deze blog! Yoga is een vorm van lichaamsbeweging die voor meer ontspanning kan zorgen, zowel fysiek […]

Oefeningen met Yoga Blok: Hoe Benut je deze zo goed mogelijk om het beste uit je dagelijkse yoga oefeningen te halen? Ontdek het in deze blog! Yoga is tegenwoordig niet meer weg te denken en […]

Verschil Yoga en Pilates: zie jij ook door de bomen het bos niet meer? In deze blog ontdek je welke bewegingsvorm het beste bij jou past! Het verschil tussen yoga en pilates begint al bij […]

Je hebt het vast wel eens zien hangen in de yogaschool of kent de klank van meditatie, maar wat betekent het ohm teken nou echt? Hier ontdek je de oerkracht van AUM! Het ohm of […]

Op zoek naar de Beste Yogamat? Hier vind je de Favoriete Types van Sportieve Spiru Klanten en waarom deze Oefenpartners zo Lekker Werken! De beste yogamat vinden kan al een work out op zichzelf zijn. Er […]

Kundalini is volgens yogi’s jouw slapende superpower. Weten hoe je haar ontwaakt? Hier vier manieren om je kundalini te laten kronkelen! Kundalini is een begrip dat je terugvindt in oude yogateksten. Vrij vertaald betekent het […]

Yogamat Schoonmaken, een Duurzame Relatie met je Geliefde Mat Yogamat Schoonmaken: zweet, crèmepjes, vieze voeten, hij heeft nogal wat te verduren. Ontdek in deze blog hoe jij je yogamat te vriend houdt.  Niets is zo […]

De Lotusbloem duikt wereldwijd op als spiritueel symbool. Ontdek hier de bijzondere betekenis die in haar blaadjes verborgen zit! Wist je dat de lotusbloem spiritueel gezien een bijzonder natuurverschijnsel is? De Lotusbloem is in verschillende […]

Een Yoga Bolster geeft stevige support tijdens het uitvoeren van verschillende oefeningen. Benieuwd hoe je zo’n lang kussen in een sessie gebruikt? Probeer deze zes asana’s eens! Een Yoga Bolster is een langwerpig kussen dat […]

Gebruik Spijkermat: Wat is het en hoe werkt een spijkermat eigenlijk? Even zitten of liggen op dit prikkende kleedje zou je welzijn wonderen doen. Waarom? Dat lees je hier! Een spijkermat doet je misschien denken […]

Welke yogamat heb je nodig? Heb je moeite met Kiezen uit het gigantische aanbod? Deze Gids helpt je bij het Vinden van de Perfecte Metgezel! Welke yogamat wordt het nou? Een prettige yoga mat is […]

Over Tantra bestaan veel vooroordelen. Dat aanraken verplicht is, je een partner nodig hebt en onderbroeken uit moeten. Terwijl je ook prima in pyama kunt oefenen! Hier lees je waarom. Tantra is een spirituele traditie […]

Het Tweede Chakra is nummer twee van de zeven energiepunten. Gelegen in je onderbuik zorgt het voor vlinders en andere gevoelens. Nieuwsgierig waar het nog meer voor staat? Hier lees je alles over het Heiligbeenchakra! […]

Yin yoga is een yogavorm die ook bij ons steeds populairder wordt. Maar waarom? En wat is yin yoga nou precies? Ontdek het in deze blog! De Amerikaan Paul Grilley heeft Yin Yoga bedacht. Hij […]

Kinderyoga leert kleintjes en jongeren omgaan met drukte en verandering. In dit artikel lees je meer over yoga oefeningen voor kinderen! Als je dacht dat yoga alleen voor volwassenen is, guess again. Ook kinderen halen […]

Als de bolster niet in gebruik is, dan hoeft ze niet per sé de kast in. Je kunt haar namelijk prima als hoofd- en neksteun bij het bankhangen gebruiken. Bij mij ligt ze dan ook standaard op de rugleuning van de bank. Dat staat nog eens mooi ook.

Elke winter kan je er weer op rekenen: een golf van griep en verkoudheid die door ons land trekt. Yoga helpt je warm te blijven en weerstand te bieden tegen die vervelende virussen en bacteriën. […]