Blog

Het is weer bijna Moederdag! Hét moment om onze moederfiguren op een voetstuk te zetten – natuurlijk versierd met glitters, macaroni en ontbijt op bed. Over de hele wereld worden deze heldinnen jaarlijks in het […]

In Japan wordt jaarlijks in de lente Hana Matsuri gevierd – het bloemenfeest en de geboortedag van Boeddha. Dit jaar valt Hana Matsuri op 8 april. Overal in Japan gaan families naar buiten om te picknicken onder […]

Als je regelmatig mediteert, overweeg dan eens om ter ondersteuning een ‘mala’ te gebruiken. Dat is een kralenketting die je helpt om de tel bij te houden van je ademhalingen of mantra’s. Wanneer het materiaal […]

Vandaag is het officieel voorjaar en vieren we Ostara, het heidense lentefeest. De natuur is weer wakker, lieve mensen! Tijd dus voor een milieuvriendelijke, spirituele Lenteschoonmaak. In dit artikel vind je tips voor een opgeruimd […]

Als je dacht dat yoga alleen voor volwassenen is, guess again. Ook onze kinderen halen er veel voordeel uit. Jonge kinderen groeien constant en worden daarom sociaal, emotioneel en fysiek uitgedaagd. Niet alleen kleine kinderen […]

Het is eind februari en de schaatsen staan in het vet. Op het nippertje laat de winter zich nog gelden. Maar wie oplet, ziet de krokussen al brutaal boven het gras uit piepen. De lente […]

Valentijnsdag staat voor de deur. Etalages kleuren rood, reclames zitten vol parfum en de bossen rozen zijn niet aan te slepen. Wij bij Spiru geloven dat je maar één ding nodig hebt in de liefde. […]

Laatst was ik bij een vriendin op bezoek, die me vol enthousiasme haar nieuwe pendel liet zien. Ik knipperde met mijn ogen: wat was dat voor een ding? Is zoiets niet voor heksen? Ik vroeg […]

Nieuw huis? Gefeliciteerd! Nu is het zaak om de boel in te richten en er je thuis van te maken. Door je huis te reinigen met witte salie, verdrijf je alle restjes negatieve energie die nog […]

Als de bolster niet in gebruik is, dan hoeft ze niet per sé de kast in. Je kunt haar namelijk prima als hoofd- en neksteun bij het bankhangen gebruiken. Bij mij ligt ze dan ook standaard op de rugleuning van de bank. Dat staat nog eens mooi ook.

Wat zijn gebedsvlaggetjes en wat betekenen ze? Wanneer moet of mag je ze eigenlijk ophangen? Ze komen oorspronkelijk uit India (ik dacht ook altijd aan Tibet!) en de teksten zijn mantra’s (Boeddhistische gebedsspreuken). Dit en meer […]

Elke winter kan je er weer op rekenen: een golf van griep en verkoudheid die door ons land trekt. Yoga helpt je warm te blijven en weerstand te bieden tegen die vervelende virussen en bacteriën. […]

Klankschalen zijn dé muzikale aanvulling op een Zenvol leven. De klanken en trillingen kunnen je ondersteunen bij spirituele activiteiten als meditatie en yoga. Klankschalen zijn er in allerlei soorten en maten, waardoor het lastig kan […]

“Welke wierook moet ik hebben?” Deze vraag krijgen de mensen van Spiru.nl regelmatig voor hun kiezen. Er zijn zo veel soorten, vormen en geuren dat het vaak moeilijk is om een wierook te vinden die […]

Hoofdfoto: Mitya Ku Als ik mij gespannen of somber voel, dan las ik altijd zo snel mogelijk een yoga- of meditatiesessie in. Voor mij werkt het bijvoorbeeld heel goed tegen de winterdip. Na die tijd […]

Of je nou net begint met mediteren of er al een dagelijkse gewoonte van hebt gemaakt: het belang van een goede meditatiehouding mag je niet onderschatten. Een goede houding helpt je namelijk je aandacht naar […]

Goede voornemens Wat begint met goede voornemens, eindigt vaak in ‘geen tijd’ of een andere smoes. Zo was ik al jaren van plan om binnenkort eens te beginnen met yoga, maar mijn drukke gezinsleven hield […]

Geduld is een lastige zaak – meditatie helpt! Vrijwel iedereen kent de uitspraak: ‘Geduld is een schone zaak’. Wie de tijd neemt wordt beloond, betekent het ongeveer. Geduld is bij mij alleen geen schone zaak, […]

Door de verschrikkelijke overstromingen in Nepal was het de afgelopen weken lastig om de scholen te bereiken. Complete gebouwen zijn door het slechte weer verwoest. Het onderwijs lag op z’n gat. De verwoeste scholen moeten […]

Zoals je in mijn eerdere post al hebt kunnen lezen, ben ik een groot voorstander van mediteren. Ik denk dat de wereld er een stuk beter op zou worden als iedereen elke dag mediteert. Zelfs […]

Door middel van makkelijke en mooi weggewerkte scharnieren, klap ik het meditatie bankje binnen no-time open. Het bankje heeft opgeklapt een handig formaat en is zo prima mee te nemen op vakantie. Een duurzaam en stevig product met een goede prijs/kwaliteit verhouding.

Hoe het voor mij begon Dit is voor velen herkenbaar, vermoed ik. Je houdt alle ballen in de lucht. Denk aan: werk, kinderen, je sociale leven en je draaft de hele dag maar door. De […]

Soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je weet dat je moet veranderen, dat je leven moet veranderen. Zoiets gebeurde mij een jaar geleden. Nu ben ik 117 meditatie-uren verder, en wil ik jullie […]

Druk druk druk.. 3 tips voor de perfecte meditatie! Altijd maar druk in de weer… Nergens tijd voor nemen.. werk gaat altijd voor… Klinkt bekend? Voor mij wel. De afgelopen jaren leefde ik gehaast. Op de […]