Blog

Mediteren met edelstenen maakt je meditatie nog krachtiger. Hoe en welke kristallen je kunt gebruiken? Dat ontdek je in deze blog! Tegenwoordig zijn we de hele dag aan het multitasken, want tijd is kostbaar! Toch […]

Wandelen is goed voor lichaam en geest, en kan ook nog eens gecombineerd worden met meditatie. Extra ontspannen dus! Hoe wandelmeditatie werkt en een aantal tips, lees je in deze blog. Wat is loopmeditatie Mindfulness […]

Geestelijk ontspannen gaat niet altijd vanzelf. Daarom hier spirituele tips en tradities die willen helpen om rust in de bovenkamer te krijgen! Geestelijk ontspannen is van belang om lekker in je vel te zitten. Studies […]

Wat is het verschil tussen Boeddhisme en Hindoeïsme? Ontdek hier de mythes en misverstanden over twee grote oosterse religies! Het verschil tussen hindoeïsme en boeddhisme is niet zo simpel samen te vatten. In sommige opzichten […]

Visualisatie is verbeelden wat je het liefste wilt. Hoe je dat doet? Hier vind je tips uit spirituele tradities om je wensen om te toveren tot werkelijkheid. Een visualisatie is een mentaal plaatje dat je […]

Wat is spiritualiteit eigenlijk en wanneer ben je spiritueel? Ontdek hier wat spiritueel leven voor jou betekent! Voor veel mensen is de definitie van spiritueel betekenis vinden in jezelf en je omgeving. Zo wordt een heel […]

Manifesteren is van Niets Iets maken. Maar hoe doe je dat? Lees hier wat Engelen, Kristallen en Chakra’s in je zoektocht kunnen betekenen! Het woord manifesteren is synoniem met iets zichtbaar maken. Maar waar was […]

Affirmaties zijn bedoeld om goedheid in jezelf op te roepen. Benieuwd hoe? Ontdek hier de persoonlijke kracht van positieve gedachten! Affirmaties zijn positieve zinnen die je tegen jezelf zegt. Ze zijn een herinnering aan je […]

Spirituele Muziek bestaat er in alle toonaarden en klankkleuren. Lees hier welke inspirerende tunes jou goed kunnen doen! Spirituele muziek helpt veel mensen om harmonie te beleven en zich verbonden te voelen met iets moois. […]

Rudraksha kralen zijn kleine zaadjes die volgens yogi’s grote kracht bezitten. Benieuwd waar ze voor staan? Hier kom je alles te weten over mythische mala’s! Rudraksha kralen hebben betekenis voor veel yogi’s en moderne monniken. […]

Shamballa is een mythische plek die spirituele avonturiers al eeuwen aanmoedigt om hun eigen weg te ontdekken. Benieuwd wat jij er vindt? Lees hier wat je te wachten staat! Shamballa is volgens het Tibetaans boeddhisme […]

Je hebt het vast wel eens zien hangen in de yogaschool of kent de klank van meditatie, maar wat betekent het ohm teken nou echt? Hier ontdek je de oerkracht van AUM! Het ohm of […]

De Merkaba is een ontzettend oud symbool dat gebruikt wordt om mee te mediteren en van te leren. Ontdek hier de bijzondere eigenschappen van deze superster. Deze bijzondere ster ziet eruit als een driedimensionaal Pentagram, […]

Kundalini is volgens yogi’s jouw slapende superpower. Weten hoe je haar ontwaakt? Hier vier manieren om je kundalini te laten kronkelen! Kundalini is een begrip dat je terugvindt in oude yogateksten. Vrij vertaald betekent het […]

Een Mantra is een positieve boodschap die bij herhaling de geest geneest. Lees hier over het helende effect van deze eeuwenoude spreuk. Wat is een mantra precies en wat is de kracht van mantra’s? Mantra’s […]

Meditatie Muziek kan helpen om in een staat van stilte te komen. Maar hoe kies je uit het oerwoud aan spirituele soundtracks? Deze gids geeft inzicht! Meditatie muziek is niet zomaar een deuntje op de […]

Stress is niet per definitie een slecht iets. In gematigde vorm kan stress je helpen bij het presteren onder druk en motiveert het je om je best doen. Maar wanneer je constant in de stress-modus […]

Om Namah Shivaya is een krachtige mantra die kan kalmeren in tijden van verandering. Ontdek hier wat deze symbolische groet aan Shiva doet! De Hindoeïstische ‘Om Namah Shivaya’ mantra is een hele bekende mantra. De […]

Heb je jouw geliefde pendel gekozen, afgestemd, gereinigd en opgeladen? Dan ben je klaar voor je eerste pendelsessie! Spiru heeft speciaal voor jou een stapsgewijze handleiding gemaakt. Zo bereid je jezelf en je omgeving goed […]

In Japan wordt jaarlijks in de lente Hana Matsuri gevierd – het bloemenfeest en de geboortedag van Boeddha. Dit jaar valt Hana Matsuri op 8 april. Overal in Japan gaan families naar buiten om te picknicken onder […]

Een mala wordt al eeuwen gebruikt als telhulp tijdens het mediteren. Ervaar de magie van de mala betekenis, 108 keer om precies te zijn! Een mala gebruik je om mantra’s of ademhalingen mee te tellen. […]

Kinderyoga leert kleintjes en jongeren omgaan met drukte en verandering. In dit artikel lees je meer over yoga oefeningen voor kinderen! Als je dacht dat yoga alleen voor volwassenen is, guess again. Ook kinderen halen […]

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is het ontzettend belangrijk om af en toe even pas op de plaats te maken. Gun jezelf de tijd om tot rust te komen en om […]

De klankschaal zou naast een mooi geluid ook ontspanning bieden. Hoe dat kan en welke singing bowl bij jou past? Je ontdekt het in deze blog. Klankschalen zijn dé muzikale aanvulling op een Zenvol leven. […]

Hoofdfoto: Mitya Ku Als ik mij gespannen of somber voel, dan las ik altijd zo snel mogelijk een yoga- of meditatiesessie in. Voor mij werkt het bijvoorbeeld heel goed tegen de winterdip. Na die tijd […]

Of je nou net begint met mediteren of er al een dagelijkse gewoonte van hebt gemaakt: het belang van een goede meditatiehouding mag je niet onderschatten. Een goede houding helpt je namelijk je aandacht naar […]

Vipassana meditatie, één van de oudste meditatietechnieken Vipassana meditatie is één van de oudste meditatietechnieken ter wereld. Deze meditatie techniek werd zo’n 2500 jaar geleden door de Boeddha Gautama onderwezen in India. Het is een […]

De term mindfulness ben je vast al een aantal keren tegengekomen. Het is een nieuwe psychologische stroming. Maar wat houdt het nu eigenlijk in? Wij gaan je het vertellen! Dit artikel is dan ook een […]

Om Mani Padme Hum: Deze Wereldwijd geliefde Mantra heeft een Wondere Betekenis. In deze blog vind je uitleg en 3 Manieren om de Mani-Mantra zelf te Gebruiken en eigen te maken!   Om Mani Padme […]