Affirmaties Maken, Dit Kan Positief Denken voor je Doen

Affirmaties zouden voor een positiever leven kunnen zorgen. Benieuwd hoe? Ontdek hier de persoonlijke kracht van positieve gedachten!

Affirmaties zijn positieve zinnen die je tegen jezelf zegt. Ze zijn een herinnering aan je eigen kracht en de hartelijkheid van het leven. Weten hoe je zo’n bemoedigende mantra maakt? Vind hier voorbeelden en tips bij het creëren van een vrolijke, persoonlijke spreuk!

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn positieve spreuken. Maar wat betekent affirmatie letterlijk? De letterlijke affirmatie betekenis is ‘bevestiging’. Met een positieve spreuk geef je dus aan dat iets bestaat. Volgens spirituele meesters roep je met zo’n mantra de aanwezigheid op van iets waardevols. Tegelijkertijd vraagt zo’n affirmatie om regelmatige herhaling, anders verwatert het contact met die mooie kwaliteiten. Je kunt daarom elke dag de tijd nemen voor je mantra, of als de situatie daarom vraagt. Zolang je de spreuk maar vaak genoeg herhaalt om in de juiste stemming te komen.

Daarom zijn Affirmaties voor Zelfliefde de Basis

Wil je leren om het leven en anderen te omarmen? Begin dan bij jezelf! Positieve spreuken voor Zelfliefde zijn daarom eigenlijk het beste startpunt. Wat je van jezelf vindt, kleurt namelijk elke andere affirmatie. Wil je bijvoorbeeld een bepaalde angst loslaten? Of krachtige affirmaties gebruiken om je zelfvertrouwen een boost te geven? In de kern hangt het allemaal samen met de liefde voor jezelf.

Herhaal je affirmaties regelmatig, bijvoorbeeld in de ochtend als je opstaat of voordat je belangrijke taken uitvoert. Door dit regelmatig te doen, kun je je denkwijze beginnen te veranderen en meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Het is belangrijk om oprecht in deze affirmaties te geloven en ze met positieve emoties te verbinden. Wil je zelf affirmaties maken? Of wil je iedere ochtend een affirmatiekaartje trekken voor een goede start van de dag? Het kan allemaal!

Bekijk onze Affirmatie Kaarten

Voorbeelden affirmaties

Liefdevolle bekrachtiging kun je bij verschillende betekenisvolle, uitdagende of spannende situaties gebruiken. Hieronder geven we een aantal affirmaties voorbeelden:

• affirmaties zelfliefde
• affirmaties zelfvertrouwen
• positieve affirmaties angst
• affirmaties bevalling
• affirmaties liefde
• geboorte affirmaties
• affirmaties loslaten
• affirmaties dankbaarheid
• chakra affirmaties
• andere krachtige affirmaties

Affirmaties Zelfliefde

Zelfliefde is een belangrijk aspect van je emotionele welzijn. Zelfliefde zit hem niet alleen in goed voor jezelf zorgen, maar ook in positief tegen jezelf praten en positief over jezelf denken. Wat je aandacht geeft, groeit, dus laat je zelfliefde groeien met positieve zelfliefde affirmaties!

• Ik accepteer mezelf volledig, met al mijn kracht en mijn zwaktes.
• Ik ben trots op wie ik ben en wat ik bereikt heb.
• Ik verdien geluk en sta mezelf toe het te ervaren.
• Ik hou onvoorwaardelijk van mezelf.
• Mijn zelfliefde is sterker dan mijn twijfels.
• Ik ben genoeg, precies zoals ik ben.
• Ik geef mezelf toestemming om te groeien en te evolueren.
• Ik respecteer en koester mijn lichaam en geest.

Affirmaties Zelfvertrouwen

Affirmaties kunnen een krachtige manier zijn om je zelfvertrouwen te vergroten. En met deze lijst met affirmaties voor zelfvertrouwen ben je goed op weg:

• Ik ben vol vertrouwen en geloof in mijn capaciteiten.
• Elke dag groei ik sterker en zelfverzekerder.
• Ik ben waardevol en verdien succes.
• Ik vertrouw op mijn intuïtie en neem zelfverzekerde beslissingen.
• Ik ben in staat om uitdagingen met kalmte en vastberadenheid aan te gaan.
• Mijn zelfvertrouwen is onbreekbaar, zelfs bij tegenslagen.
• Ik ben capabel en competent in alles wat ik doe.
• Mijn zelfvertrouwen straalt positieve energie uit naar anderen.

Affirmaties Liefde

Net als bij alle andere affirmaties is het belangrijk om liefdes affirmaties met oprechtheid en positieve emoties te herhalen. Door dit regelmatig te doen, kun je je mindset verschuiven naar een meer liefdevolle en positieve staat van zijn. Liefdevolle affirmaties kunnen niet alleen je eigen houding verbeteren, maar ook de manier waarop je liefde in je leven aantrekt en ervaart.

• Ik ben liefdevol en waardig en verdien liefde in overvloed.
• Ik trek gezonde en liefdevolle relaties aan.
• Mijn hart staat open voor liefde en ik verwelkom liefdevolle energieën.
• Ik houd onvoorwaardelijk van mezelf en anderen.
• Ik ben omringd door liefdevolle en ondersteunende mensen.
• Elke dag groeit mijn liefde voor mezelf en anderen.
• Mijn hart straalt liefde uit en trekt liefdevolle ervaringen aan.
• Ik ben dankbaar voor de liefde die ik in mijn leven ontvang en mag delen.

Positieve Affirmaties Angst

Affirmaties zouden je kunnen helpen wanneer je bepaalde angstgevoelens voelt opkomen. Je kunt bij angst of paniek je geest gebruiken om deze gevoelens te verminderen, en een gevoel van kalmte en vrede bevorderen. Deze positieve affirmaties bij angst kan je ook combineren met ademhalingsoefeningen, meditatie of andere ontspanningstechnieken.

• • Ik ben sterker dan mijn angsten.
  • Elke ademhaling brengt kalmte in mijn lichaam en rust in mijn geest.
  • Angst is een tijdelijke emotie. Ik laat het los en kies voor vrede.
  • Ik adem vertrouwen in, en adem angst uit.
  • Ik ben veilig in het hier en nu, en ik laat mijn angsten los over de toekomst.
  • Ik bevrijd mezelf van zorgen en focus op het positieve in mijn leven.
  • Ik vertrouw op het proces van het leven en weet dat alles goed komt.

Geboorte Affirmaties

Veel mensen herhalen positieve gedachten om hun kinderwens kracht bij te zetten en om de zwangerschap en geboorte ervaring goed te laten verlopen. Affirmaties om los te laten mag je in laatstgenoemde situatie dus heel letterlijk nemen! Niet alleen kalmeren geboorte affirmaties aanstaande ouders, ook zouden ze het kindje een warm welkom geven op deze wereld.

• Mijn lichaam is ontworpen voor een soepele en natuurlijke geboorte.
• Elke wee brengt me dichter bij de ontmoeting met mijn baby.
• Ik vertrouw op mijn lichaam en op het natuurlijke proces van geboorte.
• Mijn geest is kalm, mijn lichaam is sterk, en ik ben klaar voor deze ervaring.
• Ik ben omringd door liefde en steun tijdens deze bijzondere tijd.
• Mijn geboorte verloopt op het juiste moment en in het juiste tempo.
• Ik verwelkom deze geboorte met vertrouwen en positieve energie.
• Ik ben moedig en krachtig, net als mijn kindje!

Affirmaties Loslaten

Het loslaten van mensen, relaties en andere situaties kan een uitdagend maar bevrijdend proces zijn. Ook bij affirmaties over loslaten geldt dat het herhalen ervan zou kunnen helpen om je gedachten te verschuiven. Het zou je kunnen helpen om stil te blijven staan bij waarom loslaten belangrijk voor je is en wat het je uiteindelijk kan opleveren.

• Ik laat los wat ik niet kan controleren en omarm het huidige moment.
• Loslaten brengt ruimte voor groei en nieuwe mogelijkheden in mijn leven.
• Het loslaten van het verleden opent de deur naar een positieve toekomst.
• Ik geef mezelf toestemming om los te laten en vrede te vinden in het nu.
• Door los te laten, maak ik plaats voor wat echt belangrijk is in mijn leven.
• Ik ben vrij van de lasten uit het verleden; ik kijk met helderheid naar de toekomst.
• Het loslaten van controle opent de deur naar innerlijke vrede.

Affirmaties Dankbaarheid

Dankbaarheid Affirmaties kunnen je helpen je aandacht te richten op het positieve in je leven. Door iedere dag op te schrijven of op te noemen waar je dankbaar voor bent, kun je een positievere kijk op het leven ontwikkelen en meer vreugde ervaren. Zelfs in moeilijke tijden. Een aantal affirmaties voor dankbaarheid zijn bijvoorbeeld:

• Ik ben dankbaar voor de vreugde in mijn leven.
• Elke dag brengt nieuwe redenen om dankbaar te zijn.
• Ik waardeer de lessen die ik leer, zowel uitdagingen als overwinningen.
• Dankbaarheid verandert mijn kijk op het leven en brengt vreugde in mijn hart.
• Ik waardeer elke zegen in mijn leven.
• Dankbaarheid opent de deur naar meer positieve ervaringen in mijn leven.
• Ik ben dankbaar voor de mensen in mijn leven.
• Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid, mijn geliefden en de kansen die het leven me biedt.

Affirmaties Voor het Slapen Gaan

Soms kom je maar moeilijk tot rust. Dan kan een ontspannende mantra voor het slapengaan je misschien helpen in dromenland te komen. Wie heeft er vroeger nou niet geleerd om schaapjes te tellen? Een goede tip voor slaapverwekkende spreuken is dan ook een rustig ritme. Een aantal positieve affirmaties die je zouden kunnen helpen om een ontspannen sfeer te creëren en je geest tot rust te brengen zijn:

• Mijn lichaam is klaar om te rusten, mijn geest is klaar om te ontspannen.
• Ik laat alle zorgen van vandaag los en richt me op een goede nachtrust. Morgen is een nieuwe kans.
• Mijn ademhaling wordt rustiger, mijn gedachten worden stiller, ik ben klaar om in een diepe slaap te vallen.
• Ik waardeer mijn lichaam en geef het de rust die het nodig heeft om morgen fris en energiek wakker te worden.
• Elke ademhaling brengt me dieper in ontspanning. Mijn hele wezen kalmeert.
• Mijn slaap is diep en herstellend. Ik word morgen fris en vernieuwd wakker.
• Ik ben dankbaar voor deze dag en kijk uit naar een goede nachtrust.

Affirmaties voor Gezondheid

Mantra’s voor gezondheid kunnen bijvoorbeeld een vraag zijn om je vitaliteit te versterken of de kracht te vinden om je situatie te dragen. Deze affirmaties zijn bedoeld om een positieve mindset te bevorderen en kunnen worden aangepast aan je persoonlijke gezondheidsdoelen en behoeften. Een aantal voorbeelden:

• Ik geef mijn lichaam de liefde en zorg die het verdient.
• Elke dag word ik sterker en gezonder.
• Mijn lichaam is een tempel, en ik voed het met gezonde keuzes.
• Ik adem diep in, vul mijn lichaam met energie en laat spanning los.
• Ik ben dankbaar voor de gezondheid en kracht die mijn lichaam me biedt.
• Mijn gezondheid verbetert elke dag in alle opzichten.
• Ik luister naar de signalen van mijn lichaam en geef het wat het nodig heeft.
• Ik ben in harmonie met mijn lichaam, geest en ziel.
• Gezondheid stroomt door elke cel van mijn lichaam.
• Ik maak gezonde keuzes die mijn welzijn bevorderen.

Chakra Affirmaties

Chakra’s zijn de energiepunten in ons lichaam. Het woord chakra is afkomstig uit het Sanskriet en betekent wiel of cirkel van energie. Elk mens zou er zeven hebben, van kruin tot voet. De verschillende chakra’s liggen langs belangrijke kanalen in ons lichaam. Zo zorgen de verschillende chakra’s voor onze emotionele, fysieke en spirituele gezondheid. Om een chakra te activeren zou je een affirmatie kunnen gebruiken. Versterk jouw chakra affirmatie met chakra edelstenen voor nog meer positiviteit.

Wortelchakra

Het wortelchakra is het basischakra en staat dan ook voor ons oerinstinct.

• Ik ben veilig, stabiel en stevig geworteld. Mijn leven is veilig en zeker.

Sacraal chakra

Het tweede chakra is het sacraalchakra of heiligbeen chakra. Dit chakra regelt je levenslust, seksuele energie en creativiteit.

• Ik geniet van het leven. Mijn energie en creativiteit hebben ruimte om te stromen!

Zonnevlecht chakra

Het Zonnevlechtchakra is volgens kenners het centrum van innerlijke kracht en transformatie. Manifesteren is het werkwoord bij dit chakra!

• Ik heb het vermogen en de kracht om mijn doelen te behalen.

Hartchakra

Het vierde chakra is het hartchakra. Het hartchakra zou de verbinding vormen tussen het spirituele en het aardse. Dit chakra zou staan voor liefde, compassie en verbinding met jezelf en met de mensen om je heen.

• Mijn hart staat open om onvoorwaardelijke liefde te geven en te ontvangen.

Keelchakra

Het keelchakra is het kanaal van zelfexpressie. Dit chakra hoort bij communicatie en het uiten van emoties.

• Ik spreek mijn waarheid helder en zelfverzekerd. Mijn stem heeft kracht en betekenis.

Derde Oog

Het Derde Oog, of je voorhoofdchakra, is het zesde chakra. Dit chakra is eigenlijk het centrum van je intuïtie en eventuele paranormale gaven, oftewel het zesde zintuig.

• Ik durf op mijn intuïtie te vertrouwen. Mijn geest is helder en scherp.

Kruinchakra

Het kruinchakra is het chakra waar volgens yogi’s jouw belevingswereld contact maakt met het universum om je heen. Eenheid, puur bewustzijn en het Hogere Bewustzijn zouden met dit chakra in verbinding staan.

• Ik ben een spiritueel wezen. Mijn bewustzijn is verbonden met het oneindige universum.

Affirmaties doen met Edelstenen

Wist je dat bepaalde stenen jouw affirmaties kunnen ondersteunen? Affirmatie stenen zijn specifieke stenen die resoneren met bepaalde energieën en eigenschappen, waardoor ze affirmaties kracht bijzetten. Een affirmatiesteen kan ook een fysieke herinnering zijn aan een affirmatie of mantra. Bij het kiezen van een affirmatie steen is het belangrijk om jezelf af te vragen: waar heb ik momenteel behoefte aan? Wat is op dit moment mijn intentie, verlangen of behoefte? Welke edelsteenkracht trekt me het meeste aan?
Draag de edelsteen bij je in de vorm van een sieraad of leg bij je neer wanneer je een affirmatie doet. Als je de edelsteen ziet, zul je merken dat je sneller in het positieve gevoel en in de mentale toestand van jouw intentie zit.

Deze edelstenen hebben onder andere een heilzame werking voor stimulering van affirmaties:

• chrysopraas
• fuchsiet
• ioliet
• lepidoliet
• rhodoniet

Chrysopraas

Chrysopraas zou volgens kenners een zuiverende steen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk. De steen zou een positieve houding, acceptatie en vertrouwen in jezelf kunnen bevorderen. Ook zou je met deze steen sneller in meditatieve toestand kunnen komen en meer in verbinding zijn met je spirituele kant.

Fuchsiet

Fuchsiet is de groene variant van muscoviet. Deze steen staat volgens kenners ook wel bekend als de ‘Healers Stone’, vanwege haar helende werking. Fuchsiet zou staan voor zelfverzekerdheid, zelfbeschikking en bescherming. De steen zou je kunnen helpen met een gezonde levensstijl. Daarnaast zou fuchsiet je onvoorwaardelijke liefde kunnen brengen!

Ioliet

Ioliet is een edelsteen die inzicht en kennis zou kunnen stimuleren. Het kristal zou je kunnen helpen ontdekken wie je echt bent en zou je de kracht kunnen geven om jezelf te zijn.
Spiritueel gezien zou ioliet visioenen en visualisaties kunnen bevorderen. Ook zou het kristal je kunnen helpen om je chakra’s in balans te brengen.

Lepidoliet

Volgens kenners zou Lepidoliet voor emotioneel en mentaal evenwicht kunnen zorgen. Deze lila steen zou helpen om beslissingen te maken vanuit innerlijke rust en ontspanning. Ook zou Lepidoliet je kunnen helpen inzicht te verkrijgen en helpen met grenzen aangeven en bewaren.

Rhodoniet

Edelsteen Rhodoniet is een steen die past bij het hartchakra, maar ook op het wortelchakra zou kunnen werken. Rhodoniet zou compassie versterken, meer zelfliefde geven en je leren liefdevol te reageren vanuit het hart. Ook zou hij kunnen helpen om oude zaken op een goede manier te verwerken. Hierdoor zou de steen geschikt zijn om bij je te dragen bij psychische wonden of een gebroken hart. Volgens kenners geeft de energie van de steen ook geduld, vertrouwen in de toekomst en veerkracht.

Bekijk ons Edelstenen & Mineralen assortiment

Je eigen Affirmaties opstellen

Hier vind je een stappenplan voor affirmaties maken en voorbeelden die je naar je eigen situatie kunt aanpassen. Je eigen affirmaties werken volgens kenners het beste, als je:

• woorden kiest die natuurlijk voelen – een affirmatie heeft betekenis als hij bekend klinkt;
• de tegenwoordige tijd gebruikt, alsof het gewenste al gebeurd of behaald is;
• vanuit jezelf spreekt op een positieve manier;
• aangeeft wat je wél wilt, niet wat je wilt vermijden;
• uitgaat van (spirituele) steun en hulp.

Krachtige Affirmaties, Voorbeelden van Positief Denken

Hoe ziet zo’n eigen gemaakte magische zin er dan uit? Nou, zo bijvoorbeeld:

“Ik ben krachtig, capabel en vol vertrouwen. Ik heb de kracht om mijn dromen waar te maken en elke uitdaging te overwinnen die op mijn pad komt.”

“Ik omarm het leven met een open hart en een positieve geest. Elke dag brengt nieuwe mogelijkheden en kansen voor groei en geluk.”

“Ik ben de architect van mijn leven; ik bouw mijn dromen en creëer mijn eigen realiteit.”

Maar ook:

• Mijn potentieel is onbegrensd, en ik kan alles bereiken wat ik nastreef.
• Mijn lichaam is gezond, sterk en vol energie.
• Mijn geest is kalm en vredig, en ik sta open voor positieve veranderingen.
• Mijn liefde voor mezelf groeit elke dag, en ik waardeer wie ik ben.
• Mijn leven is vol vreugde, overvloed en zegeningen.
• Mijn zelfvertrouwen groeit, en ik straal zelfverzekerdheid uit in alles wat ik doe.
• Mijn relaties zijn vervullend en vol liefde, en ik trek positieve mensen aan.
• Mijn financiën floreren, en ik trek overvloed en welvaart aan.
• Mijn dromen en doelen zijn haalbaar, en ik werk actief aan het bereiken ervan.
• Mijn hart is vol dankbaarheid voor alle zegeningen in mijn leven.

Affirmaties Ondersteunen met Spirituele Tools

Echte goeroe’s in wording gebruiken ook andere spirituele tools om hun affirmaties kracht bij te zetten. Zo kun je bijvoorbeeld kristallen gebruiken, zoals een Gouden Driehoek. Ook kun je positieve wensen combineren met een energetische schoonmaak van jezelf of je omgeving. Veel mensen voegen bijvoorbeeld mantra’s toe aan het Reinigen van hun Huis met Salie of wanneer ze zichzelf willen Reinigen van Negatieve Energie. Voor anderen is spirituele hulp onmisbaar, bijvoorbeeld van een Beschermengel, Aartsengelen of Totemdieren. Jouw reis naar zelfliefde begint bij Spiru!