Blog

Druk druk druk.. 3 tips voor de perfecte meditatie! Altijd maar druk in de weer… Nergens tijd voor nemen.. werk gaat altijd voor… Klinkt bekend? Voor mij wel. De afgelopen jaren leefde ik gehaast. Op de […]

Wil je beginnen aan yoga? Of eens een andere vorm van yoga uitproberen? Dan heb je de keuze uit diverse soorten yoga stijlen. Het is afhankelijk van je gevoel en je karakter welke stijl het […]

Mediteren helpt je om jezelf veel beter te begrijpen. Je komt erdoor tot rust, wordt bewuster van jezelf en leeft meer in het nu. Je doet dus niet meer alles op de automatische piloot. Wil […]

Wil je beginnen met yoga? Dan heb je daar vast diverse redenen voor. Zo kan het zijn dat je aan jezelf wilt werken of dat je een manier zoekt om tot ontspanning te komen. In […]

Klankschalen geven niet alleen mooi geluid, ze zouden ook een ontspanning bieden. Hoe dat kan? Hier lees je alles over healing met singing bowls. Klankschalen zijn kommen van metaal, meestal afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in […]

De Boeddhistische mantra Om Mani Padme Hum Om Mani Padme Hum is de bekendste en wijdst verspreide Boeddhistische mantra. Iedereen die zich geïnspireerd voelt, kan deze mantra gebruiken. Er is dus geen inwijding van een […]

Wat zijn chakra’s? En hoe werken ze? Als je ooit eens een yogales hebt gevolgd of nog aan yoga doet, heb je er vast wel eens van gehoord: chakra’s. Het klinkt als iets heel zweverigs, […]

Het ontstaan van meditatie Sommige mensen denken dat mediteren nog maar een aantal jaren bestaat, maar dit is natuurlijk niet zo. Mediteren heeft een lange geschiedenis van meer dan 5000 jaar. Meditatie is dus lang […]

Innerlijke rust en een comfortabel/warm/goed gevoel van binnen, is niet voor elk persoon weggelegd. Dankzij de onrustige hedendaagse maatschappij hebben behoorlijk wat mensen last van een stressgevoel of een onrustig gevoel. Hierdoor stijgt het ziekteverzuim […]

Pillen of chillen? Gisteravond zag ik op uitzendinggemist een interessante documentaire; Pillen of Chillen? ADHD, Medicatie & Mindfulness zijn de woorden die eruit sprongen. Het zal wel weer zo’n documentaire zijn over hoe slecht alle […]

Druk, druk, druk……stress……..burn-out Soms heb je het gevoel de ezel te zijn die achter de wortel aan een stok aanrent, en die maar niet te pakken krijgt. Het lijkt erop dat we een doel najagen […]