Een fitnessmat of yoga matje kopen is cruciaal voor een veilige beoefening van asanas. Iedere ervaren yogi(-ni) kan dat beamen. Ben je net begonnen? Dan denk je misschien dat een matje bijzaak is, bijvoorbeeld als je een dik tapijt hebt. Vervolgens merk je dat je weinig grip hebt. Met een goede yogamat als ondergrond voorkom je blessures en spierpijn. Bovendien wordt het dan een stuk makkelijker om de oefeningen goed uit te voeren. Als je op zoek bent naar een volwaardige yogamat, ben je bij Spiru aan het juiste adres!
Een yoga mat is ervoor bedoeld om de yogahoudingen en andere oefeningen goed te beoefenen. De ondergrond kan helpen om de houdingen beter onder controle te houden. Een yogamat van slipvast materiaal voorkomt dat je uitglijdt en zorgt ervoor dat je je volledig op een houding kunt concentreren. Verder moet een mat schokdempend en comfortabel zijn. Een yogamat is fijner dan een hardere ondergrond. Bovendien zorgt een matje ook voor een betere bloeddoorstroming, doordat er een gelijkmatige drukverdeling is bij het raakvlak.
Welke yogamat is nou geschikt? Er zijn een aantal belangrijke punten waar je op let bij een yoga mat kopen:
Als je een yoga mat online koopt, is het gewicht van de yogamat lastig in te schatten. Ben je veel op reis of neem je je eigen mat mee naar yogales? Dan is een dunne reismat ideaal. Deze matjes zijn lichtgewicht en opvouwbaar. Handig in het vervoer dus. Heb je toch liever een zwaardere mat? Dan is een yogatas praktisch. Onze yoga tassen hebben het perfecte formaat voor een opgerolde mat plus lesbenodigdheden. De dikte van de meeste yogamatten variëren tussen de 4 mm en 6 mm. Bij Spiru zijn de yogamatten al te koop vanaf 1,5 mm.
Bijna alle matjes zijn ongeveer 1.80 meter lang en 60 cm breed. Voor langere mensen zijn er extra lange matten verkrijgbaar van twee meter. Misschien vind je het voor meer ruimte ook fijn om een extra brede mat aan te schaffen.
Kleuren spelen binnen yoga een belangrijke rol. Daarom is het belangrijk dat je een kleur kiest die je mooi vindt en waar jij je prettig bij voelt. De yoga mat voelt dan comfortabeler aan, waardoor je de oefeningen met meer plezier uitvoert.
Een mat moet een goede grip hebben, anders loop je het risico dat je wegglijdt tijdens een oefening. Verder moet de mat ook bestand zijn tegen vochtigheid en hoge en lage temperaturen.
Doe je elke dag anderhalf uur hot yoga of doe je een keer per week aan yin yoga? De ene yogamat gaat langer mee dan de andere. Een mat gemaakt van PVC gaat bijvoorbeeld wel 10 jaar mee, mits je deze goed onderhoudt. Daarentegen zijn ze minder goed voor het milieu dan bijvoorbeeld een mat van TPE.
Je kunt bij Spiru yoga matjes kopen van verschillende materialen. Geef je om het milieu, dan zijn de Manduka Eko Matten wat voor jou. Ook matten van TPE zijn vrij van schadelijke stoffen en biologisch afbreekbaar. Ook is het goed om rekening te houden met eventuele gevoeligheid voor bepaalde stoffen. Niet iedereen kan bijvoorbeeld tegen rubber.
Voordat je een yoga mat gaat kopen, is het handig om te weten welke yogamat past bij de stijl die je wilt beoefenen. Aan de hand hiervan kun je kijken of je een zachte of juist een hardere mat nodig hebt. Zachte en dikke yogamatten zijn bijvoorbeeld handig als je snel last krijgt van je gewrichten. Zweet je veel of doe je bijvoorbeeld poweryoga of Ashtanga? Dan is een stevige, absorberende mat noodzakelijk voor voldoende grip.
Je kunt een yoga mat al goedkoop krijgen. Spiru heeft een ruime keuze aan matjes voor een klein budget. Naast dat ze goedkoop zijn, hebben ze ook een goede grip. Als beginnende yoga-beoefenaar kun je hier prima mee uit de voeten. Voor gevorderde yogi’s die intensief gebruik maken van hun mat zijn de Manduka Yoga Matten een goede optie. Deze yogamatten staan bekend als de beste. Ze zijn duurzaam, stevig en kunnen tegen een stootje. Een goede investering dus!
Yogamatten zijn vervaardigd van verschillende materialen. Het is van belang om goed te kijken welke materialen er in jouw type mat gebruikt worden. De verschillende vormen van yoga vragen ook om verschillende materialen. Yogamatten bestaan uit de volgende materialen:
PVC is zeer duurzaam materiaal en geschikt voor meerdere yogastijlen. Een yogamat gemaakt van PVC kan wel tien jaar meegaan. Bovendien heeft deze een goede grip en demping. De gesloten structuur zorgt ervoor dat het zweet en kou van de grond afstoot. Door de slechte absorptie is het wel verstandig deze regelmatig te reinigen als je bijvoorbeeld aan power yoga of andere intensievere yogastijlen doet. Zo behoud je de goede grip. Ook zijn er veel betaalbare matten van PVC.
Rubberen yogamatten zijn vooral geschikt voor Ashatanga, Hatha, Iyengar en power yoga. Ze hebben een goede grip en worden volgens gebruikers zelfs stroever na intensief gebruik. Rubber is duurzaam, omdat het geen schadelijke stoffen bevat en herbruikbaar is. Het gaat ongeveer vijf jaar mee. Dit materiaal is geen goede optie als je niet goed tegen latex kunt. Ook kan het een sterke geur afgeven. Hiervoor kun je bijvoorbeeld een yogamat reiniger met een lekker geurtje gebruiken.
TPE (Thermoplastisch elastomeer) is volledig vrij van schadelijke stoffen en het materiaal is voor 100 procent afbreekbaar. Een yoga mat van TPE gaat ongeveer vijf jaar mee, heeft een goede grip en is geschikt voor diverse soorten yoga. Ze voelen zacht en elastisch aan. De matten van dit materiaal zijn waterafstotend, en ook nog eens verkrijgbaar voor een relatief lage prijs.
Volgens yogi’s heeft jute een goede grip en is het materiaal voldoende absorberend. Bovendien is jute milieuvriendelijk. Ook zijn er yogamatten verkrijgbaar met een mix van jute en PVC. Houd hier rekening mee bij het reinigen van je mat.
Een yogamat van katoen wordt vaak gebruikt als vervanger voor een yoga handdoek. Je plaatst deze als extra laag tussen jou en de yogamat. Sommigen nemen deze matten mee naar buiten om op te oefenen. Je kunt ze gewoon wassen en ze gaan lang mee. Het nadeel is natuurlijk dat ze niet zo schokabsorberend als de dikkere matten zijn.
Goedkope yogamatten zijn meestal niet dik genoeg en gemaakt van gladder materiaal. Hiermee heb je meer kans op een blessure. Zo wordt het lastiger om in bepaalde houdingen te staan, omdat je steeds wegglijdt. Bovendien heb je ook meer kans op pijntjes en klachten, zoals rugpijn, terwijl yoga juist bedoeld is om klachten en pijn te verminderen.
Om optimaal te genieten van je yogales en klachten te voorkomen, is het dus een aanrader om een iets duurdere yoga mat aan te schaffen. Deze heeft de juiste dikte, is gripvast, gemaakt van sterk en flexibel materiaal en gaat ook nog eens lang mee. Bij Spiru zijn er yogamatten verkrijgbaar in diverse kleuren. Kies jouw favoriete kleur en geniet snel van een heerlijke, ontspannende yogasessie.
Hoe moet je nou een yogamat schoonmaken? Dit kan gemakkelijk met een simpele vochtige doek. Wil je vuil effectief verwijderen én een frisse geur? Dan zijn yoga mat reinigers raadzaam. Spiru heeft een uitgebreid assortiment aan biologische reinigers in aromatische geuren.
Natuurlijk kun je ook een yoga mat van de sportschool of het yogacentrum gebruiken. Hier wordt echter ook door anderen op gewerkt en gezweet. Tijdens het oefenen verlies je ook huidcellen die op de mat terecht komen. Niet echt hygiënisch dus. Daarom is het geen overbodige luxe om voor jezelf een goede mat aan te schaffen.
Met een eigen yoga mat word je nog meer gemotiveerd om naar een yogales te gaan of de oefeningen thuis uit te voeren. Meestal ga je naar een les om meer te leren en gemotiveerd te blijven. Toch merk je pas echt dat yoga werkt als je er thuis ook tijd voor maakt, al is het maar een kwartiertje. Doe een paar eenvoudige oefeningen, zoals de zonnegroet, oefen op een moeilijke houding of doe een paar ademhalingsoefeningen. Wanneer je over een eigen yoga mat beschikt, wordt het veel eenvoudiger om je eigen yoga routine op te bouwen.
Steeds meer mensen gaan lekker thuis aan de slag. Je hebt namelijk niet veel ruimte nodig voor een fijne yogasessie. Op youtube vind je allerlei leuke lessen om je nieuwe yogamat uit te proberen. Heb je zin in een heerlijke ochtendles om je nieuwe yogamat uit te testen? Kies dan voor een van de ochtendroutines.
Yogamatten worden vaak gekocht in combinatie met yoga kussens en bolsters of ondersteunende yoga blokken. Er zijn ook mooie yoga mat dragers en yoga tassen om je yogamat makkelijk te kunnen vervoeren. Ook voor goede yoga riemen & banden ben je op de juiste plek. Twijfel je nog over de juiste kleding? Ook yoga vrouwen kleding en yoga mannen kleding zijn te verkrijgen op onze website. Een goede yogasessie begint bij Spiru!
© 2024 Spiru
Nederland
België
Deutschland
Europe
España
Sverige
Français