Hotstones zijn basaltstenen van verschillende formaten. Je kunt deze hot stones kopen om een massage mee uit te voeren bij jezelf of bij iemand anders. De stenen komen uit de zee of stromende rivieren in vulkanische gebieden. Hierdoor zijn het vaak wat bollere stenen met een plat vlak. De stenen worden niet getrommeld of gepolijst, zodat de natuurlijke krachten zo goed mogelijk behouden worden. Ze worden veel gevonden in Latijns-Amerika en de Andes.
Basalt is een vulkanisch gesteente dat warmte goed vasthoudt. De grote dichtheid en het hoge ijzergehalte zorgen ervoor dat ze naast warmte goed vasthouden, de warmte ook langzaam afgeven. De stenen worden voor een massage in een warmwaterbad opgewarmd tot maximaal 60 graden Celsius. Door de druk en de warmte van de stenen werkt een massage met hotstones dieper door dan een gewone massage. De natuurlijke bolling van de stenen zorgt er voor dat ze lekker in de hand liggen en een diep lichaamscontact hebben.
Bij een hotstones massage draait het om de om de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. De hotstone stenen worden verhit en op specifieke plekken van het lichaam gelegd. Van deze plekken wordt gezegd dat ze de energiestromen van het lichaam reguleren. De hitte en de druk van de stenen zouden diep doordringen in de spieren en zorgen voor ontspanning en extra energie. Voor meer over de behandeling lees de blog over de hotstones massage.
De stenen zouden volgens kenners allerlei voordelen voor je lichaam hebben. Naast dat ze zorgen voor ontspanning, energie en het zelfherstellend vermogen van het lichaam zouden bevorderen, zouden hotstones ook:
Een hot stone massage kan worden uitgevoerd op plekken als de rug, benen en op het gezicht. Houd rekening met de warmte. De stenen kunnen vaak maar kort op bepaalde plekken worden gelegd om brandblaren te voorkomen. In combinatie met een lekkere olie worden de stenen langs de huid bewogen of worden er cirkelvormige bewegingen gemaakt. Ook worden de verwarmde stenen op de chakra’s of energiecentra van het lichaam gelegd. Soms worden er twee hotstones gebruikt door deze op elkaar te kloppen, zodat er een bepaalde trilling ontstaat.
Over de oorsprong van de hotstone stenen en de hotstones massage zijn de meningen verdeeld. Dit komt doordat behandelingen en massages met de verwarmde stenen al langere tijd op verschillende plekken op de wereld werden uitgevoerd. Vervolgens werden ze op deze plaatsen apart van elkaar verder ontwikkeld. Er gaan meerdere theorieën rond:
Sommige bronnen beweren dat de oorsprong bij de Indianen ligt. Volgens hen zouden zij vroeger opgewarmde lavastenen gebruiken om stamgenoten te behandelen van allerlei kwaaltjes. Zij zouden erachter zijn gekomen dat de stenen warmte goed vast konden houden. Hierdoor zouden ze effectief werken en bepaalde spiergroepen ontspannen. De Indianen gebruikten zoals gezegd vulkanische stenen, die door de eeuwen heen zijn glad gepolijst door erosie van water, zand etc. Ze selecteerden de stenen op basis van gewicht en vorm. De Indianen spraken bij deze stenen van de 4 elementen. Ze gingen er namelijk van uit dat de stenen door de elementen Water, Wind, Vuur en Aarde werden gevormd.
Volgens andere bronnen ligt de oorsprong van de stenen en van de massage in Azië, specifiek in China. Van daaruit zou het gebruik van de stenen zijn overgevlogen naar de Verenigde Staten, naar Arizona. Tot slot is het naar Europa gebracht. In het oosten zou het al langere tijd een relatief normaal gebruik zijn, terwijl het gebruik van de hotstone stenen in Nederland (en Europa) pas sinds enkele tientallen jaren bekend is.
Bij webshops waar je veel verschillende wellness producten kunt krijgen, kun je waarschijnlijk ook hotstone massage producten, zoals hotstone massage stenen kopen. Hotstone massage stenen kun je herkennen aan hun ronde, platte vorm en zwarte kleur. Sommige hotstones zijn in sets verkrijgbaar. Het is belangrijk dat je voor echte basalt stenen kiest, die makkelijk te verwarmen zijn. Bewerkte hotstones houden warmte minder goed vast dan geslepen en getrommelde stenen. Bovendien zijn bewerkte stenen soms te glad om mee te werken en hebben ze grillige vormen. Ook liggen plat geslepen stenen iets minder lekker in de hand en dringen ze minder goed door. Bij Spiru heb je keuze uit verschillende hotstones voor verschillende plekken.
De langzaam afgegeven warmte van de hotstones zou het bindweefsel en de spieren goed doordringen. Hierdoor zou de bloedcirculatie worden gestimuleerd en de zuurstoftoevoer worden verbeterd, waardoor je volledig zou ontspannen.
Een massage met hotstones is in eerste plaats bedoeld om bindweefsel- en spierspanningen te verlichten. Om deze reden wordt deze behandeling ook vaak toegepast bij professionele sporters. Ook mensen met stress kunnen erg genieten van een hotstones massage. De massage zou in het bijzonder ontspannend zijn als je last hebt van:
Mensen met diabetes, hartproblemen, kanker of hoge bloeddruk zou een massage met hotstones af te raden zijn. In een individueel geval is een gesprek met uw arts aan te raden en te informeren of een behandeling geschikt is. Ook bij koorts en zwangerschap zijn behandelingen af te raden. Verder zou je voorzichtig moeten zijn als je een of meer van de volgende klachten herkent:
Allereerst is het belangrijk om te weten hoeveel stenen je ongeveer nodig hebt. Voor privégebruik zouden 20 tot 25 hotstones genoeg moeten zijn. Om zelf een hotstones massage te doen, heb je hot stones stenen in verschillende maten nodig. Voor de massage kun je het beste een geschikte massage olie of een lekkere geurolie gebruiken. Je kunt de stenen verwarmen boven een steelpannetje met kokend water op de “au bain Marie” manier. In de magnetron zullen de stenen te heet worden. Wil je het professioneler aanpakken? Dan raden we aan om ongeveer 50 stenen te gebruiken. Met meerdere stenen kun je ook meerdere delen van het lichaam behandelen.
Ben je geïnteresseerd in onze wellness producten? Neem dan ook eens een kijkje bij de massage rollers van edelstenen om je gezicht te verzorgen. Ook de Guasha producten zijn populair bij het afvoeren van afvalstoffen. Wil je juist meer doen met de energiestromen en drukpunten in het lichaam? Kijk dan eens naar onze massage ballen of een massage griffel. Jouw ontspanning begint bij Spiru.
© 2024 Spiru
Nederland
België
Deutschland
Europe
España
Sverige
Français