Hoe gebruik je een Tongschraper? Ayurvedisch Ochtendritueel

Dit instrument wordt al jaren gebruikt in India, maar wordt steeds populairder in de westerse wereld. De tongschraper! Jeanine vertelt je meer over deze ayurvedische powertool in de video.

Het schrapen van je tong is een selfcare ritueel uit de Ayurveda. Met het schrapen van je tong verwijder je bacteriën, dode huidcellen, afvalstoffen en eventueel voedselresten. Het schrapen zorgt voor een betere mondhygiëne en betere adem. Het beste is om ’s ochtends te schrapen. Zo zou je voorkomen dat bacteriën en andere stoffen je mond weer binnen komen.

Volgens de Ayurveda zijn we constant blootgesteld aan toxiciteit. Onder andere door onze voeding, maar ook door omgeving en zelfs onze eigen spijsvertering en onopgeloste emoties. Natuurlijk kan je lichaam dit zelf afvoeren. Maar als dit niet helemaal goed werkt, dan zou je dat aan verschillende dingen kunnen merken, zoals:

• een slechte adem of lichaamsgeur
• een gevoel van zwakte in het lichaam
• wazigheid in je hoofd
• pijnlijke gewrichten
• problemen met je spijsvertering
• dikke witte coating op je tong

Deze coating zou je weg kunnen schrapen met een tongschraper. Zo zou je je organen een cleansende massage geven. Je hoeft natuurlijk geen klachten te hebben om te mogen schrapen, dit zou iedereen mogen en kunnen doen voor een betere mondhygiëne. In de ayurveda wordt vaak een koperen tongschraper gebruikt, omdat koper van nature antibacteriële eigenschappen heeft.

Een demonstratie van hoe je je tong het beste kunt schrapen, zie je in deze video. Meer lezen? In de blog tongschraper gebruiken vind je meer informatie.