Yoga Bolster Blauw Rond Katoen – Ohm – 60 x 20 cm kopen

Ga met jouw buik of rug op dit yoga kussen liggen en ontspan zodoende jouw onderrug. Een yoga bolster is een fijn hulpmiddel bij het uitvoeren van, onder andere, de “child’ pose” en de “butterfly” tijdens een yogales. De vorm van het kussen van deze navy ohm uitvoering zorgt ervoor dat het gehele bovenlichaam op het kussen past.

De rustgevende donkerblauwe kleur van deze yoga bolster helpt je nog beter te ontspannen. Ook de vulling van het kussen met boekweitkaf geeft een comfortabele steun aan de buik en rug. Op de bovenkant van het kussen is het mantra ‘ohm’ afgebeeld. Dit mantra wordt in de yoga ingezet om de start en het einde van de oefening aan te geven. Je kunt de bolster dan ook prima op deze momenten gebruiken.

Het gebruik van yoga bolsters

Een bolster is een fijn hulpmiddel als je last hebt van een stijve of pijnlijke onderrug. Naast yoga riemen en blokken, zie je steeds meer studio’s die gebruik maken van yoga bolsters. Bolsters zijn bedoeld als een stevig, maar comfortabel kussen voor de buik (in “child pose”) of rug (in “butterfly pose”). Ze zijn dan ook ideaal voor rust poses tijdens je yogales.

Hoe gebruik je de yoga bolster in child pose

Beweeg je naar een child pose met de knieën uit elkaar en de grote tenen tegen elkaar aan. Pak de bolster erbij en plaats deze tussen de benen in naar achteren. Afhankelijk van de lengte van de bolster plaats je deze verder naar achteren voor meer comfort bij de buik. Zorg ervoor dat je jouw voorhoofd op het bovenste stukje van de bolster kunt laten rusten.