Soms voel je dat je energie niet helemaal stroomt. Je bent wat onrustig, vermoeid of juist uit balans zonder duidelijke reden. Een chakra ritueel met edelstenen helpt je om weer even af te stemmen op jezelf. Niet door iets te forceren, maar door te voelen, te vertragen en aandacht te geven.
Dit mini ritueel met 7 chakra edelstenen kun je uitvoeren in vijf tot tien minuten. Het is een eenvoudig moment van thuiskomen, waarin je jouw energiecentra langsgaat en bewust ruimte maakt voor balans en helderheid.
Wil je meer weten over de 7 chakra's? Lees dan onze uitgebreide blog.
Wat heb je nodig
Een set van zeven chakra edelstenen, bijvoorbeeld:
-
Chakra 1, Rode Jaspis
-
Chakra 2, Rode Aventurijn
-
Chakra 3, Gele Aventurijn
-
Chakra 4, Groene Aventurijn
-
Chakra 5, Bergkristal
-
Chakra 6, Lapis Lazuli
-
Chakra 7, Amethist
Zoek daarnaast een rustige plek waar je even ongestoord kunt zitten.
Stap 1, Voorbereiding en intentie
Ga comfortabel zitten en leg de zeven edelstenen voor je neer, in een rij van chakra 1 tot en met chakra 7. Sluit kort je ogen en adem drie keer rustig in en uit. Voel hoe je lichaam contact maakt met de ondergrond.
Zeg dan zacht, hardop of in stilte:
“Ik neem dit moment om mijn energie te voelen en te laten stromen.”
Je hoeft niets te bereiken. Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Stap 2, Chakra voor chakra afstemmen
Neem steeds één steen in je hand. Voel het gewicht, de temperatuur en de structuur. Richt je aandacht op het bijbehorende chakra en blijf daar een paar ademhalingen bij.
Chakra 1, Wortelchakra
Rode Jaspis
Breng je aandacht naar je voeten en je bekken. Rode Jaspis helpt je gronden en versterkt het gevoel van veiligheid en stabiliteit.
Zeg in gedachten:
“Ik ben hier. Ik word gedragen.”
Chakra 2, Sacraalchakra
Rode Aventurijn
Richt je aandacht op je onderbuik. Rode Aventurijn ondersteunt levenskracht, creativiteit en emotionele stroming.
Vraag jezelf:
“Waar mag mijn energie vrijer bewegen?”
Chakra 3, Zonnevlechtchakra
Gele Aventurijn
Breng je aandacht naar je buikgebied. Gele Aventurijn staat voor zelfvertrouwen en innerlijke kracht.
Adem rustig en voel:
“Ik mag ruimte innemen.”
Chakra 4, Hartchakra
Groene Aventurijn
Leg je hand met de steen bij je hart. Groene Aventurijn helpt bij emotionele balans, zachtheid en openheid.
Vraag zacht:
“Wat mag ik vandaag met mildheid benaderen?”
Chakra 5, Keelchakra
Bergkristal
Richt je aandacht op je keel en nek. Bergkristal werkt zuiverend en versterkend en helpt je om helder te voelen en te communiceren.
Zeg in stilte:
“Ik mag mijzelf eerlijk en rustig uiten.”
Chakra 6, Derde oog
Lapis Lazuli
Breng je aandacht naar het midden van je voorhoofd. Lapis Lazuli ondersteunt intuïtie, inzicht en innerlijke waarheid.
Vraag jezelf:
“Wat weet ik diep vanbinnen al?”
Chakra 7, Kruinchakra
Amethist
Richt je aandacht op de kruin van je hoofd. Amethist helpt bij verstilling, vertrouwen en verbinding met je innerlijke wijsheid.
Adem rustig en voel:
“Ik vertrouw op wat zich aandient.”
Stap 3, Het geheel laten samenkomen
Leg alle stenen weer voor je neer. Sluit je ogen en neem een paar ademhalingen waarin je je hele lichaam tegelijk voelt, van je voeten tot je kruin.
Merk op wat er nu aanwezig is. Misschien voel je meer rust, ruimte of helderheid. Misschien is het heel subtiel. Alles is goed.
Vraag jezelf:
“Hoe voelt mijn energie nu?”
Stap 4, Afronden en meenemen
Sluit het ritueel af met één zin die voor jou klopt, bijvoorbeeld:
“Ik neem deze balans mee in mijn dag.”
Of schrijf kort iets op in een notitieboek. Eén zin is genoeg om dit moment te verankeren.
Leg de edelstenen op een rustige plek of draag er één bij je als herinnering aan dit moment van aandacht en afstemming.
Wanneer gebruik je dit mini chakra ritueel
Dit ritueel is geschikt voor momenten waarop je uit balans bent, aan het begin van de dag voor afstemming of in de avond om los te laten. Door het regelmatig te doen, leer je steeds beter luisteren naar de signalen van je eigen energie.