Sale
Gratis verzending vanaf €40
  • Spiru Grootste Spirituele Webshop van de Benelux
  • Spiru Gratis verzending vanaf €40
  • Spiru 75.000+ Zenvolle klanten
Anouk
DoorAnouk 23 september 2019
Lezen werkt meditatief, ontspan 7 minuten met dit artikel.
175 x

Etherische olie is geconcentreerde plantenpower en een aanvulling op natuurlijk welzijn. Weten hoe je thuis met aromatherapie begint? Hier vind je geurige tips!

etherische olie flesjes bruin met bloemen

Etherische olie bestaat uit de geconcentreerde aromatische stoffen van planten. Je vindt die in zaden, wortels en bloemen of in de hars van bomen en struiken. Bij planten zorgt de geur voor afweer van insecten en andere schadelijke invloeden, maar volgens aromatherapeuten zou het ook mensen goed doen. Hier lees je alles over het gebruik van etherische olie en welke toppers je thuis kunt gebruiken.

aromabrander zwart bloemen

Hier komt Etherische Olie Vandaan

Je kunt olie uit verschillende plantaardige bronnen halen. Er zijn ongeveer zes soorten geuren in de aromatherapie, afkomstig uit

  • Bloemen
  • Kruiden
  • Specerijen
  • Hars
  • Hout
  • Citrus

Je kunt op drie manieren olie uit deze bronnen halen, namelijk via

  1. Koude persing, bijvoorbeeld bij citroenschillen
  2. Extractie, vooral bij harsen en bloesems
  3. Stoomdestillatie, toegepast bij specerijen, hout, bloemen en kruiden

Om olie te krijgen heb je vaak heel veel materiaal nodig, bijvoorbeeld wel 50 tot 100 kilo voor één liter. Natuurlijk verschilt de hoeveelheid per plant, maar onderschatten moet je het dus niet. Vaak geldt hoe duurder de geurvariant, hoe meer er nodig is voor een flesje. Weet je eenmaal dat echte lavendel en roos heel kostbaar zijn, dan kun je ook aan de prijs van het product afleiden of het the real deal is.

Zo herken je Etherische Olie

Etherisch betekent ‘vervliegend’, omdat echte varianten bestaan uit 100% plantmoleculen. Er zit geen olie of ander ingrediënt bij deze pure essentie. Je kunt ook aangelengde mengsels kopen, waar bijvoorbeeld een basisolie inzit of een synthetische toevoeging. Zo’n basis noem je ook wel een ‘drager’ en kan bijvoorbeeld jojoba-, amandel- of arganolie zijn. In dat geval staat op het etiket vermeld hoeveel procent etherische of essentiële olie er in het flesje zit. Staat er geen indicatie op, dan spreek je van geurolie. Daar zitten vrijwel altijd synthetische aroma’s in.

Zo Bewaar je Etherische Olie

Ook aan de verpakking van essentiële olie kun je de kwaliteit afleiden. Pure essenties blijven namelijk het beste goed in donkerbruine of blauwe flesjes. Zo zijn ze beschermd tegen uv straling. Olie in ongekleurd glas is meestal een synthetische variant.

lavendel bos vrouw hand

Aromatherapie Tips voor Thuis

Aromatherapeuten hebben verstand van de werkzame stoffen in verschillende plantensoorten en weet precies hoe je ze toepast. Oliën kunnen namelijk irriteren op de huid en ook zijn de meeste varianten niet bedoeld voor inwendig gebruik. Hou daarom deze tips in gedachten als je thuis met etherische olie werkt.

  • Verdun de olie bij contact met de huid
  • Gebruik kleine hoeveelheden, één of twee druppels geven vaak voldoende effect
  • Hou rekening met allergische reacties door eerst een kleine hoeveelheid te testen
  • Neem de olie niet in tenzij op de verpakking aangegeven dat hij geschikt is voor consumptie
  • Hou er rekening mee dat essentiële olie hartstikke ontvlambaar is
  • Verdiep je in de werking, zeker bij zwangerschap of toepassing bij kinderen

Knoop je dit goed in je oren, dan kun je rustig etherische oliën kopen en gaan experimenteren met geuren!

Deze Veelzijdige Geuren Gebruik Je

Etherische olie kun je gebruiken op verschillende manieren. Je kunt er bijvoorbeeld mee masseren, badderen, stomen of zelfgemaakte schoonmaakmiddelen een geurtje geven. Het slimste is natuurlijk om de juiste planten voor het juiste doel te kiezen als een echte aromatherapeut. Daarom vind je hieronder tien populaire geuren met hun praktische toepassingen.

  1. Lavendel
  2. Roos
  3. Eucalyptus
  4. Pepermunt
  5. Den
  6. Basilicum
  7. Anijs
  8. Sinaasappel
  9. Tea Tree
  10. Frankincense

lavendel bosje gedroogde bloemen

Lavendel

Essentiële olie van echte lavendel (lavanda officinalis) is erg populair en daarom schaars. Dat zie je terug in de prijs en het aantal vervangende varianten zoals lavandin. Niet alleen houden veel mensen van deze zomerse bloem, ook staat ze bekend als aroma waardoor je direct ontspant. Druppel wat op je kussen voor een rustige nacht of meng het met melk en honing voor in bad.

rozenblaadjes in pot

Roos

Voor een flesje rozen heb je soms wel 5000 kilo bloem nodig voor 1 kilo olie. Niet goedkoop dus! Toch zou het de moeite waard zijn, omdat het vrouwelijke hormonen ondersteunt, gevoelige huidjes verzorgt en liefdevol maakt. Behandel je gezicht ermee in combinatie met een neutrale olie (rozenbottel bijvoorbeeld) of verdamp in een brander op dagen dat je een roze bril kunt gebruiken. Behoefte aan de geur van rozen maar geen geld voor het echte werk? Kijk dan naar aromatische vervangers zoals rozengeranium, rozenhout of palmarosa.

eucalyptus blad en bloem

Eucalyptus

Staat bekend als goede vriend van verkouden neusjes omdat het antibacterieel zou werken en helpt om luchtwegen vrij te maken. Gebruik het bijvoorbeeld in een stoombadje of vermeng een aantal druppels met huidvriendelijke olie om je borstgebied in te smeren. Heb je griep, dan het spierpijn verzachten.

kop pepermunt thee

Pepermunt

Werkt vooral verkoelend, bijvoorbeeld bij huidirritaties zoals eczeem, psoriasis en roos. Even toevoegen aan je verzorgingsproducten dus. Heb je een oppepper nodig, bijvoorbeeld tijdens het autorijden, dan zou inhaleren ook helpen. Bovendien stimuleert het volgens velen de spijsvertering, dus heb je een eetbare variant, voeg dan een druppeltje toe aan je thee.

dennenappels witte achtergrond

Den

Doet natuurlijk denken aan de geur van het bos en is daarom voor veel mensen kalmerend. Ook zou deze harsachtige olie reinigend werken. Maak er bijvoorbeeld een luchtverfrisser mee door het te mengen met water in een sprayflesje, hang een doordrenkt zakdoekje in je auto of maak je eigen Huisparfum.

basilicum kruid blad

Basilicum

Dit mediterraanse kruid zou klachten in het buikgebied een handje helpen. Denk aan menstruatiekrampen, verstoppingen en misselijkheid. Je kunt er bijvoorbeeld een warm kompres mee maken. Doe daarvoor een aantal druppels olie in een kommetje heet water (ongeveer 5 per 100 ml) en leg daarin een stuk schone stof. Wring het een beetje uit en leg op de pijnlijke plek tot het kompres afgekoeld is. Herhaal eventueel.

anijs zaad

Anijs

Gemaakt van het keukenkruid pimpinella anisum of de Aziatische steranijs – even het etiket checken dus. Het zou helpen om buikpijn en spijsverteringsproblemen te verlichten en een goede werking hebben op de vrouwelijke hormonen. Daarom eet je bij de geboorte beschuit met muisjes en dronk men vroeger kraamanijs. Maak er een warm kompres mee of masseer je buik met een mengsel van basisolie, anijs en basilicum.

sinaasappels met blad

Sinaasappel

Van deze citrusgeur zou je vrolijk worden en volgens aromatherapeuten kalmeert het angst. Bovendien neutraliseert sinaasappel andere geuren. Daarom kun je het heel handig aan schoonmaakmiddel toevoegen. Niet alleen gaat het dus nare geurtjes tegen, het houdt je ook nog eens vrolijk tijdens het verplichte poetsen!

bruine flesjes kruiden olie

Tea Tree

Tea Tree staat bekend om zijn antiseptische kwaliteiten en wordt daarom gebruikt als universele schoonmaker. Deze olie heeft geen boodschap aan schimmels en ontstekingen en werkt voor veel mensen als middeltje tegen acné of als ontsmetting bij wondjes. Ook kun je er prima yogamatten mee reinigen door er een spray van te maken met water. Voeg eventueel wat eucalyptus of sinaasappelolie toe voor extra frisheid.

aroma brander etherische olie

Frankincense

Ook wel wierookolie genoemd en afkomstig van de hars van Boswellia soorten. In een aromabrander is deze kruidige olie geschikt als klassieke, kalmerende meditatiegeur. Daarnaast bevordert het volgens veel mensen de vernieuwing van huidcellen, waardoor het van pas komt bij onder andere littekens, striae, rimpels en ruwe plekjes op de huid. Maak er bijvoorbeeld een massagemix van met neutrale olie en maak onrustige huidjes zo weer zen!

Krijg je geen genoeg van Geur?

Als je graag lekkere geuren om je heen hebt, kun je natuurlijk ook voor andere opties gaan. Je favoriete Wierook Kiezen kan een begin zijn. Als je interesse hebt in de symbolische betekenis van aroma, verdiep je dan eens in Palo Santo, Florida Water of je Huis Reinigen met Salie.

Geniet ervan!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *