Meditatie Tips voor Beginners

Je wilt beginnen met mediteren, maar je hebt geen idee hoe en wat? In deze video geeft Yorick je drie tips om te beginnen met mediteren.

Ga goed op weg met jouw eerste meditatie:

• Zoek een rustige omgeving zonder overbodige prikkels
• Doe comfortabele kleding aan
• Focus je op je ademhaling

Daarnaast zou je een begeleide meditatie kunnen volgen. Deze vind je hier.