Guasha Massage is een traditionele Chinese huidverzorging. De techniek erachter is best ingewikkeld, en sommigen beweren zelfs dat guasha therapie gevaarlijk is! Dat is in ieder geval niet zo, maar voordat je een gua sha schraper gaat gebruiken, is het wel aan te raden om iets van de Chinese gua sha detox methode te weten.
Wat is Guasha?
Wat is guasha nou precies? Het woord bestaat uit twee delen, namelijk ‘gua’, wat schrapen betekent, en ‘sha’, wat zand of zandkorrels betekent. Een guasha behandeling is dus het wegschrapen van zandkorrels. Metaforisch dan, hè. Sha staat namelijk voor vastgezette of opgehoopte qi of chi, dat levensenergie betekent. Vrij bewegende qi is volgens de Chinese Geneeskunde de basis van een gezond en vrolijk leven. De gua sha techniek is dus bedoeld om gestagneerde energie los te maken, zodat alles in je lichaam weer op rolletjes loopt. Wat de massage tools zijn, hoe het precies te werk gaat en waarom juist jade guasha stones zo populair zijn, lees je in dit artikel!
Wat is guasha therapie?
Massage met guasha stenen probeert een betere doorstroming van bloed en energie te bevorderen. Daardoor zouden klachten en/of ziekte verholpen of voorkomen kunnen worden. Je zou er bovendien allerlei soorten ongemakken mee kunnen aanpakken op zowel fysiek, mentaal, spiritueel als emotioneel gebied. De gua sha techniek is over het algemeen bedoeld om:
- Doorbloeding te stimuleren;
- Afvalstoffen vrij te maken;
- Organen en het Immuunsysteem te ondersteunen;
- Pijn te verzachten;
- Emoties in evenwicht te brengen;
- Vitaliteit te verhogen.
Hoe gebruik je een Guasha steen
Hoe guasha gebruiken? Je kunt een guasha massage krijgen of een guasha zelfbehandeling doen met een gezichtsmassage steen. Laten we beginnen met het krijgen van een guasha massage. Deze begint met het verdelen van Chinese kruidenolie op plekken die met de klacht te maken hebben. Dat kunnen relevante spieren, organen of energiebanen (meridianen) zijn. Waar olie is aangebracht, kan de steen namelijk goed over de huid glijden. Tijdens de behandeling wordt een speciale schraper gebruikt, de guasha stone. De guasha techniek wil dat de masseur in lange halen over de problematische plek heen gaat. De huid wordt hierdoor rood, omdat er onder de oppervlakte kleine bloeduitstortingen ontstaan. Is Guasha gevaarlijk? Nee hoor. Volgens de guasha methode zijn dit afvalstoffen die vrijkomen. Is guasha alleen rug behandeling? Ook een nee! Je kunt de guasha steen werking op verschillende lichaamsdelen toepassen. Bijvoorbeeld een guasha steen gezicht behandeling of een guasha onderkin behandeling. Natuurlijk worden die plekken minder hard aangepakt dan bijvoorbeeld je rug.
Guasha Zelf doen
Een guasha gezichtsmassage doen moet je echt zien als een ritueeltje en een stukje selfcare. Zorg er dus voor dat je er de tijd voor neemt en je voorbereidt. Je kunt bijvoorbeeld alvast wat rustgevende oliën aansteken of wierook branden om in een rustgevende mood te komen.
- Als je het fijn vindt, kun je je guasha schraper in de koelkast leggen. Door de verkoeling kalmeert de huid een beetje extra.
- Gebruik een gezichtsolie of een serum om het schrapen met de guasha te vergemakkelijken. Het doel van het schrapen is om vastzittende energie uit het gezicht te krijgen. Beweeg dus van binnen naar buiten en van onder naar boven.
- De lange, holle kant van de steen gebruik je voor de grotere delen van je gezicht, zoals je voorhoofd, wangen, kin en hals.
- Beweeg bij je wangen en de kin de steen van binnen naar buiten, en bij je hals en voorhoofd naar boven. Wees niet bang, het is normaal dat je gezicht rood wordt.
Hoe vaak guasha?
Als je zelf aan de slag gaat met guasha op je huid, kan je dat voor het beste resultaat één keer per dag doen op een gereinigde huid. Naast het feit dat het goed is voor de doorbloeding, geeft het ook nog eens een liftend effect. Raadzaam is om wekelijks te starten met guasha therapie sessies voor het hele lichaam. Je zou na één sessie al verlichting van pijn en vermindering van de klachten kunnen ervaren.
Gua Sha steen gebruiksaanwijzing
Hoe werkt guasha en hoe gebruik je een guasha steen? Onderstaande video helpt je op weg.
Dit zijn de Guasha Bijwerkingen
De Guasha therapeut kijkt tijdens een behandeling naar de plaats en kleur van de 'sha'. Dit zijn de vlekken die na het schrapen met de gua sha steen zijn ontstaan. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde zouden getrainde masseurs daaraan kunnen zien of het een recente verstopping is. Daarbij geldt: hoe donkerder de vlek, hoe chronischer de onderliggende klacht is. De plekken kunnen dan ook rood, blauw, paars of zelfs zwart zijn. Dat is geen reden tot paniek en betekent niet dat een massage gevaarlijk is, aldus de therapie. Bij een normale conditie verdwijnen de rode vlekken binnen een aantal dagen, zoals je ook andere afvalstoffen vanzelf kwijt raakt. Reken er overigens wel op dat guasha pijnlijk kan zijn!
Waar is Guasha goed voor
Het doel van de massage is beweging terugbrengen in je energiesysteem. Een massage kan dus effect hebben op verschillende niveaus. De één voelt lichamelijke verlichting of ontspanning, bij een ander komen emoties omhoog. Een veelgehoorde ervaring is een betere energie doorstroming en een positieve invloed op chronische klachten. Ook kan het gewoon erg fijn zijn om een massage met veel druk over het hele lichaam te ontvangen. Ben je dus benieuwd naar gua sha? Dan zal je het zoals altijd zelf moeten ervaren.
Zo ziet een Guasha Steen eruit
Een Gua sha Steen is een gepolijste edelsteen in een ergonomische vorm. Ze zijn er in verschillende vormen zoals kartelig, rond, in harten, wolken, in een kam en in visvorm. Sommige vormen werken goed op de contouren van het gezicht en andere juist weer bij ledematen. De meeste mensen gebruiken bijvoorbeeld een rechthoekige guasha schraper voor lange rugspieren en een hartvormige gua sha voor gezichtsmassage. Bij een guasha gezichtsbehandeling leg je druk op meridianen in het gezicht en is het voornaamste doel tevens het verwijderen van afvalstoffen. Je zult waarschijnlijk merken dat je huid na de detox een boost heeft gehad, en dat is te zien!
Daarom gebruik je een Jade Guasha Steen
Omdat de gua sha techniek van oorsprong een huis- tuin- en keukenmiddel is tegen spierpijn en verkoudheid, werden schrapers vooral van eenvoudige materialen gemaakt zoals hout, bamboe, hoorn, steen of metalen muntjes. Tegenwoordig wordt gua sha massage vaak met gepolijste edelstenen gedaan. De populairste variant is de Jade Guasha Steen, ook wel Bao Yü genoemd. Jade steen staat bekend als zuiverende en beschermende steensoort, die emotioneel evenwicht zou bevorderen. Ook zou het helpen om negativiteit los te laten en daar hartelijkheid voor in de plaats te stellen. Dat past dan weer precies bij het doel van een gua sha behandeling!
